お家にいることが多くなった今、お家でトレーニングをする宅トレが大ブーム♪
宅トレYoutube動画の中には、顔を鍛える小顔エクササイズYoutube動画もたくさん！！
顔のエクササイズをして、小顔になりたいな～なんて思って、いざ！始めよう！
と思っても、動画がたくさんありすぎてどれを選んだらよいか迷ったりすることはありませんか?(*´∀｀)
二重アゴほうれい線に悩む、小顔になりたい！30代筆者が色々な動画を試してたどり着いた、
『簡単！』『楽しい♪』『これなら続けられる！』『効果を感じてきた♡』小顔エクササイズYoutube動画をまとめました！
30代二重アゴほうれい線に効いた！小顔エクササイズYoutube動画まとめ！記事です。
もくじ
竹脇まりな 【中級編】 3分間の顔やせ運動で垢抜け！顔をシュっと見せる顔面エクササイズ！
宅トレYouTuberで大人気の竹脇まりなさん。
まりなさんのトレーニングの特徴はなんといっても楽しい♪トレーニングに合わせる音楽のセンスが抜群！！
ちょっとキツクても、まりなさんが励ましてくれながら音楽に合わせて頑張れる！毎日楽しくできるのでおススメです♪
竹脇まりなさんの顔をシュっと見せる顔面エクササイズ！の内容を簡単に紹介☆
【【中級編】 3分間の顔やせ運動で垢抜け！顔をシュっと見せる顔面エクササイズ！ 内容 】
時間 3分
●耳を揉む→むくみが取れる
●「い」「う」と口を開いたり閉じたり→フェイスラインをきれいに！
●頬を舌で押す→ほうれい線を伸ばす
●舌で歯の表面をなぞる→二重アゴすっきり！
まりなさんコメント『マスクでもこっそりできちゃう！』『顔も筋トレすれば変わるのだ！』
【初級編】もあるので、【中級編】がきついな～。という人は初級編をチェックしてみてくださいね☆
筆者は毎日楽しく続けられていて、ほうれい線や顔のむくみが気にならなくなってきました(*´∀｀)
音楽に合わせてするエクササイズは楽しいですよ♪
松田さんの毎日セルフケア 4分で死ぬ程頬痩せする方法！『バッカルファット脂肪潰し』
松田さんは国家資格を持つ整体師で、専門的な知識を活かしてたくさんの方の力になりたい！とセルフケア方法の動画を配信しています。
こちらの動画は、『顔がシュっとした！』『死ぬ程効果ある！』『顔小さくなってる♪』とのコメント多数！！
『バッカルファット』とはなにか？？
筆者は初めて名前を知ったのですが、深く頬の周りにできる脂肪の塊でなかなか落ちにくい厄介なやつ！
すごいかたかったり、根強くくっ付いてしまうのが特徴とのこと！
『バッカルファット』がついていると顔が体重以上に太って見えてしまったり、放置すると年齢と共にほうれい線やタルミの原因！！
これは取らなきゃですねΣ(ﾟДﾟ)
松田さんの『バッカルファット脂肪潰し』の内容を簡単に紹介☆
【4分で死ぬ程頬痩せする方法！『バッカルファット脂肪潰し』内容】
時間 4分 各１分づつ
●頬すぼめキープ 1：4１
●頬すぼめ運動 3：25
●舌で円を描く運動 4：58
●舌で円を描く運動(反対) 6：17
頬のお肉がコンプレックスの筆者ですが、『バッカルファット脂肪潰し』をしてから、顔痩せた？って数人にいわれましたー(*´艸`*)
こちらの動画は最初ちょっとキツイと感じるかもですが、慣れると病みつきになるエクササイズです♪
森拓郎 30秒で小顔になるストレッチ！首の横ジワにも効果的
モデル・芸能人も多数来店するという人気小顔矯正サロン【ルポルテ】のオーナー森拓郎さん。
昨年発売して話題になった本『5分トレーニングで翌朝小顔 森拓郎』に載っている小顔エクササイズを動画で紹介してくれました(*´∀｀)
森拓郎さんは、『小顔かどうかはフェイスラインで決まる！首が短くなると顔が大きくみえる。一番効果があるのは首！』
と言っていて、首を長くすっきり見せるトレーニングを紹介しています☆
【30秒で小顔になるストレッチ！首の横ジワにも効果的 内容】
時間 30秒
●両手で鎖骨をおさえて、皮膚を下にスライドさせる。 6：15
●上をむいて、アゴを天井に向かって突き出す(キープ30秒)
こちらのトレーニングは1日1回30秒！！！なので、気軽に続けられるのがうれしいです♪
続けていると、首がスッキリ！スマホを長く見てしまった時にやるのがおススメです(*´艸`*)
森拓郎さんの話題本！気になる人はこちら♡↓
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最後に
30代二重アゴほうれい線に効いた！小顔エクササイズYoutube動画まとめでした！
ご紹介した小顔エクササイズは全部合わせても7分30秒！！！でできちゃうので、二重アゴほうれい線を解消したい！小顔になりたい！人はぜひチャレンジしてみてくださいね♪
良い一日を(*´∀｀)
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